| 马卡炖老鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 马卡炖老鸡热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于脱衣服194分钟消耗的热量...120 | |||||
马卡炖老鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老鸡（一只）、马卡（30克）、红枣（7个）
1/5. 进口的马卡长这样～是不是很丑～
2/5. 老鸡斩件，洗净，把油和皮去掉～不要偷懒，要不再贵的药材搭配肥鸡也发挥不出效果～
3/5. 红枣去核～和鸡一起放到砂锅中～煮开，撇油～
4/5. 小火炖60分钟，在关火前30分钟放入马卡～
5/5. 开吃～汤很香～微甘～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抑制癌细胞、抗炎等功效；可与薏仁、黑豆、山药搭配；与胡萝卜、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马卡炖老鸡热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克