| 豆腐鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 200克 | 豆腐鱼热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于做头发39分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（200克）、豆腐鱼（适量）
1/2. 先用油烧豆腐鱼，放生姜，蒜，料酒，盐
2/2. 在放豆腐块
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热解毒等功效；可与韭菜、西葫芦、薄荷搭配；与白砂糖、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐鱼热量98 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克