| 肥牛炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 247克 | 肥牛炒洋葱热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于雪鞋行走39分钟消耗的热量...480 | |||||
肥牛炒洋葱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（适量）、洋葱（1只）、鸡蛋（1至2只）、蚝油（适量）、植物油（适量）、盐（一点点）
1/8. 鸡蛋打匀
2/8. 洋葱切丝
3/8. 蚝油适量
4/8. 肉切片
5/8. 起油锅爆香洋葱丝
6/8. 洋葱丝炒好,放入肉片再炒匀
7/8. 加入蚝油,盖锅盖闷2分钟,再倒入蛋液等稍微凝固.
8/8. 炒一下
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有滋养脾胃、补血、益气血等功效；可与大白菜、枸杞、甘蔗搭配；与橄榄、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肥牛炒洋葱热量309 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克