| 萝卜汁花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 549克 | 萝卜汁花卷热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于看书810分钟消耗的热量...78 | |||||
萝卜汁花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（1个）、面粉（适量）
1/7. 把水萝卜打成汁
2/7. 把汁倒入面粉里和成团
3/7. 然后擀成面皮，卷成长条
4/7. 切成小段
5/7. 双手捏住两头扭转一下，形状就出来了
6/7. 入锅蒸20分钟就可以了
7/7. 成品，灯光不好，应该是绿色的
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、增强免疫力等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜汁花卷热量1053 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物68 克
- 钠21.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾286 毫克