| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 212克 | 烤玉米热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于汽车打蜡200分钟消耗的热量...270 | |||||
烤玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、辣椒调味料（适量）、食用油（适量）
1/3. 将油倒入碗中加入辣椒调味料（任意调味料均可）均匀涮抹在玉米上
2/3. 玉米放在烤盘中再放入烤箱内设置时间5分钟 ，制作过程中可以自己翻动玉米刷油 以免烧焦 当然请注意安全不要烫伤
3/3. 完成～
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、益肺宁心、抗癌等功效；可与鸽子、小麦、鸽肉搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 烤玉米热量900 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克