| 肉丝炒干瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 71克 | 肉丝炒干瓜片热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于钓鱼28分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝炒干瓜片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小里脊（少量）、干黄瓜片（适量）、酱油（一铲勺）、蚝油（适量）、花椒粉（适量）、盐（一勺半 小勺）
1/3. 把肉丝炒熟
2/3. 倒入洗好的干黄瓜片 翻炒 加入适量花椒粉 酱油一铲勺 蚝油适量 出锅前放入盐
3/3. 盛出来即可啦
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、促进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、提鲜、促消化等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、除湿止痛、芳香健胃等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、促进消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒干瓜片热量85 千卡
- 脂肪22.29 克
- 蛋白质21.01 克
- 碳水化合物96.13 克
- 钠16664.4 毫克
- 钙948 毫克
- 铁19.71 毫克
- 钾581 毫克