| 鸡蛋皮煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 618克 | 鸡蛋皮煎饺热量/卡路里1582千卡 | |||
 热量1582千卡，相当于漂流316分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋皮煎饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、葱（适量）、黑芝麻（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 吃剩下的凉饺子
2/2. 放上加了点温水的蛋液煎，撒点黑芝麻最好
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与干贝、羊排、西红柿搭配；与茶叶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、护发、养血护肤等功效；可与山药、梨、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋皮煎饺热量1582 千卡
- 脂肪61.91 克
- 蛋白质38.66 克
- 碳水化合物146.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克