肉酱意面的热量和减肥功效

通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肾、除热止渴等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防高血压、促进消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、福寿鱼搭配；与鱼头、皮皮虾、石榴相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润肌肤、补肾气等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与柿子、小白菜、蕨菜搭配；与海虾、乌梅、杏仁相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、降血糖、保护肝功能等功效；可与生菜、武昌鱼、龙须菜搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；