| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于雪地摩托64分钟消耗的热量...210 | |||||
香煎土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（适量）、小葱（适量）、椒盐粉（适量）、味精或鸡精（适量）、玉米粒（可用可不用）、面粉（适量）、淀粉（可用可不用）
1/6. 土豆擦丝，擦完后把多余的水分倒掉。不要放到水里浸泡，保留土豆本身的淀粉有助于增加黏度。
2/6. 小葱切葱花，放入土豆丝里
3/6. 加盐、胡椒粉、味精、玉米粒，拌匀。也可以加自己喜欢的其他调味料，例如黑胡椒粉之类的
4/6. 加入面粉，不用很多，能使土豆丝呈黏稠状就行。想要增加黏度可以再加点淀粉。拌匀。
5/6. 平底锅烧热，用油煎。油不用很多，煎的时候用勺子把土豆丝舀到平底锅里摊匀，煎熟一面后翻面煎。
6/6. 煎至两面金黄，出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、降糖降脂等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克