| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 143克 | 牛奶布丁热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于乐队演奏41分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（240毫升）、鱼胶片（10克）、砂糖（30克）
1/4. 第一步，选料。牛奶两包，鱼胶片20克，砂糖30克。
2/4. 第二步，牛奶用奶锅加热，加入白糖，开锅后至80度时加入泡好的鱼胶片，搅至完全融化。
3/4. 第三步，熬好的布丁料倒入玻璃器皿中，放入冰箱四小时后方可食用。
4/4. 第四步，开吃。做好的布丁滑爽Q弹，很好吃。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量163 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克