| 冬笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 378克 | 冬笋炒肉热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于堵缝隙237分钟消耗的热量...270 | |||||
冬笋炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬笋（1个）、五花肉（200克）、生姜（适量）、大蒜（适量）、青椒（1个）
1/8. 备好各种材料
2/8. 将冬笋去皮，切成条
3/8. 将锅里放入适量冷水，煮沸
4/8. 放入冬笋焯水
5/8. 放入冷水冲洗，备用
6/8. 将五花肉的肥肉先煎至焦黄，再放入大蒜生姜，翻炒会后，放入瘦肉
7/8. 放入冬笋，翻炒熟了后，放入青椒，翻炒小会，放入调味料
8/8. 成品出来啦
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽胸利膈、增强食欲、清热化痰等功效；可与鲍鱼、木耳、圆白菜搭配；与红糖、豆腐、猪小排相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补虚等功效；可与蘑菇、山楂、大蒜搭配；与菱角、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋炒肉热量1066 千卡
- 脂肪52.45 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠341 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾333 毫克