| 芹菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 水芹菜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 总量 | 750克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于华尔兹舞386分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜猪肉饺子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、水芹菜（500克）、姜葱蒜（适量）、盐，油，十三香（适量）、胡萝卜汁，生菜汁（适量）
1/13. 芹菜一把
2/13. 把芹菜叶摘了，凉水然后把芹菜用水串一下。
3/13. 用绞肉机自己在家绞的
4/13. 放上熟的油，然后酱油，一点点醋，糖，十三香，盐还有香油。喂一下。
5/13. 然后用绞菜机把菜绞碎。
6/13. 按照顺时针方向搅拌，知道入味。
7/13. 用胡萝卜汁和大头菜汁拌面成团
8/13. 胡萝卜汁面和大头菜汁面
9/13. 切成条。
10/13. 成一个个小剂子
11/13. 擀成皮。
12/13. 包成一个一个的饺子。
13/13. 热水下锅，饺子浮起来，就算熟了，沾上酱油，醋，辣子，呵呵，好吃不过饺子。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效；可与南瓜、韭菜、木瓜搭配；与甘草、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、开胃、镇静安神等功效；可与牛肉、豆腐、红薯搭配；与牡蛎、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉饺子热量1158 千卡
- 脂肪31.67 克
- 蛋白质18.61 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠379.5 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾464 毫克