| 咖喱炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 231克 | 咖喱炒米粉热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于倒垃圾307分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱炒米粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米粉（1碗）、鱼露（适量）、鱼丸（适量）、韭菜（适量）、萝卜（适量）、鸡蛋（2粒）、大蒜（1辫）、鸡肉（适量）、咖喱粉（1汤匙）、酱油（适量）、鸡精粉（少许）
1/8. 材料图。
2/8. 鸡肉鱼丸切片，韭菜切段，萝卜切丝，蒜剁成碎粒。
3/8. 热油炒香蒜末，下鸡蛋液炒成蛋块状。
4/8. 下鸡肉片，鱼丸拌炒片刻，萝卜丝也放下炒至肉变白。
5/8. 加入少许水和咖喱粉煮至水滚，烧片刻，下调味料（鱼露，酱油，鸡精粉）拌匀。
6/8. 倒下米粉拌炒至水略干。
7/8. 韭菜放下炒至韭菜变软即可。
8/8. 简单易做的【咖喱炒米粉】
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、聪耳等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 咖喱炒米粉热量768 千卡
- 脂肪2.79 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物120.15 克
- 钠1171.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾227 毫克