| 姜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 793克 | 姜汤面热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于滑冰66分钟消耗的热量...420 | |||||
姜汤面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米面（适量）、小白虾（适量）、皮皮虾（适量）、青菜（适量）、花贝（适量）、盐（两勺）、姜汁水（半瓶）、老酒（适量）
1/8. 洗干净，
2/8. 米面用热水泡软后捞起来
3/8. 姜汁水准备
4/8. 猪油烧热
5/8. 个人喜欢放肉，或者香肠
6/8. 接下来到小白虾，炒之后到入梅干菜和花贝，，炒热在放两勺盐，
7/8. 到开水，把将姜汁倒入，，煮开，，在放入米面，，，顺便喜欢煎个荷包蛋
8/8. 姜汤面烧好了
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与西瓜、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汤面热量461 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克