| 蔓越莓奶香Cookie热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 335克 | 蔓越莓奶香Cookie热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于刷牙766分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓奶香Cookie的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、糖粉（65克）、全蛋液（15毫升）、蔓越莓干（40克）、低筋面粉（115克）
1/3. 黄油融化至八成，加糖粉搅拌均匀 2.依次加入蛋液、蔓越莓干、低筋面粉搅拌均匀3.用手揉成面团挤入定型盒4.入冰箱冷冻一小时取出切0.5-0.7cm薄片
2/3. 烤盘铺油纸抹油，薄片有间距地码入烤盘，烤箱预热后上下火165℃，烤约20分钟即可
3/3. 饼干取出后放在烤架上晾凉装袋，送给爱的人
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、止咳等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与小米面、苋菜、银鱼搭配；与茶叶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓奶香Cookie热量1531 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物269.41 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克