| 糖醋虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 231克 | 糖醋虎皮尖椒热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于念书174分钟消耗的热量...88 | |||||
糖醋虎皮尖椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（6个）、蒜头（半颗）、豆豉（数粒）、盐.酱油.糖.醋（适量）
1/1. 把尖椒洗净用刀稍微拍一下.
2.蒜拍好,豆豉切一下备用.
3.调好糖醋汁.
4.锅烧热,把拍好的辣椒放入锅中干
煸至起虎皮,放入蒜和豆豉.加入盐和糖醋汁,稍炒片刻出锅.简单下饭菜就做成了,
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、镇痛等功效；可与黑木耳、兔肉、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、防癌症、预防感冒等功效；可与火腿、醋、生菜搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、宣郁解毒、胸闷烦呕等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
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营养信息
- 糖醋虎皮尖椒热量255 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质31.36 克
- 碳水化合物77.46 克
- 钠313.8 毫克
- 钙224 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1258 毫克