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蜜汁黑胡椒烤翅

蜜汁黑胡椒烤翅的热量和减肥功效

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蜜汁黑胡椒烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
鸡粉13千卡224千卡13.2克5.1克
总量631蜜汁黑胡椒烤翅热量/卡路里1220千卡
念书 热量1220千卡,相当于念书832分钟消耗的热量...88

蜜汁黑胡椒烤翅的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(适量)、黑胡椒粉(适量)、蜂蜜(适量)、鸡粉(适量)、葱(适量)、生抽(适量)、姜(适量)
蜜汁黑胡椒烤翅的做法图解1

1/6. 洗净鸡翅抹干水份

蜜汁黑胡椒烤翅的做法图解2

2/6. 为了入味,在翅上每面划至骨三刀

蜜汁黑胡椒烤翅的做法图解3

3/6. 将除了蜂蜜以外的调料都放入,再给它们按摩一下,静置1小时。

蜜汁黑胡椒烤翅的做法图解4

4/6. 之后放入烤盘,刷油和蜂蜜的混合液

蜜汁黑胡椒烤翅的做法图解5

5/6. 烤箱200度预热5分钟,之后烤10分钟,再翻面抹蜂蜜油烤5分钟。

蜜汁黑胡椒烤翅的做法图解6

6/6. 把飘香四溢的黑胡椒蜜汁烤翅搬上新年的餐桌吧!

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、补肾精、补精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、菊花、糯米相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解油腻、防腐抑菌、促消化等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效;可与鸭梨、雪花梨、桑葚搭配;与鲫鱼、豆腐干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

鸡粉的热量224千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有帮助消化、促进消化、开胃等功效;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、预防感冒、滋阴补阳等功效;可与洋菇、牛里脊肉、肥牛片搭配;与熏干、豆腐、内脂豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜜汁黑胡椒烤翅热量1220 千卡
  • 脂肪22.36 克
  • 蛋白质47.89 克
  • 碳水化合物181.15 克
  • 84.1 毫克
  • 477 毫克
  • 12.51 毫克
  • 1702 毫克

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