| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于拉筋150分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜渍柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3-4个）、蜂蜜（一瓶）
1/5. 柠檬用盐搓洗，放冷水中
2/5. 切成薄片，越薄越好
3/5. 将切好的柠檬片放密封瓶里（放一片柠檬，倒一点蜂蜜，一层一层重叠排列好）加蜂蜜，泡起来，腌制一下。
4/5. 冷藏4天后，就可以泡水喝了。
5/5. 泡时用温水，加一点点盐，可清便去色斑。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、梨搭配；与韭菜、北豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克