| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 111克 | 爆米花热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于做作业288分钟消耗的热量...108 | |||||
爆米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火苞米（一把）、白糖（一勺）、植物油（适量）
1/4. 锅里到油 植物油不用太热加糖如果是黄油要化开在家糖当然家里豆油也可以就是别总橄榄油那个味道怪怪的
2/4. 放入苞米 炒 有一个开花就要马上盖盖子不然就都跑出来了苞米超市就有 小小的园园的那个
3/4. 好了让我们摇晃吧 上下左右前前后后 呵呵直到都锅子没有声响就可以了 如果感觉火不够这时候可以稍微开大一点 锅子要适当离开火
4/4. 关火出锅 然后翻拌一下让糖粘匀就好了凉凉就很酥了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 爆米花热量518 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克