| 蒜苗炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1000克 | 蒜苗炒五花肉热量/卡路里2740千卡 | |||
 热量2740千卡，相当于种草1096分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜苗炒五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（500克）、五花肉（500克）
1/1. 先将五花肉煸香呈金黄色，再将蒜苗放入闷二三分钟，加入盐、味精即可。
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、滋肝阴等功效；可与山楂、蘑菇、南瓜搭配；与香菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗炒五花肉热量2740 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物8 克
- 钠86.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾417 毫克