| 猪肉大葱包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉大葱包子热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于建筑359分钟消耗的热量...330 | |||||
猪肉大葱包子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、面粉（700克）、大葱（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）
1/11. 鲜猪肉和大葱备好
2/11. 面粉用酵母粉加水和好，发至两倍大
3/11. 猪肉剁碎剁成肉馅
4/11. 大葱也剁成末
5/11. 将剁好的肉馅和大葱加入盐、酱油、五香粉、香油搅拌，要顺着一个方向搅，使肉馅上劲
6/11. 将面分成大小均等的剂子
7/11. 擀成包子皮
8/11. 将肉馅包入皮内
9/11. 包好的包子
10/11. 上锅大火蒸25分钟即可
11/11. 包子熟了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润肌肤等功效；可与蕨菜、豆腐皮、香芋搭配；与海螺、海虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大葱包子热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克