| 圆白菜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 圆白菜炒粉丝热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于乒乓球94分钟消耗的热量...240 | |||||
圆白菜炒粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（小半颗）、粉丝（一把）
1/6. 粉丝温水泡软
2/6. 圆白菜切丝
3/6. 姜 酸 干辣椒 切好备用
4/6. 锅里油热 辣椒姜蒜放入 然后放圆白菜翻炒 。
5/6. 放粉丝放盐辣椒粉继续翻炒1分钟左右 即可。。。
6/6. 装盘 放葱花 因为我喜欢吃辣 所以放了辣椒粉 不喜欢的不要放辣椒粉。。。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、补骨髓、祛结气等功效；可与圣女果、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 圆白菜炒粉丝热量374 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7 毫克
- 钾142 毫克