| 冰淇淋雪糯糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 94千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 302克 | 冰淇淋雪糯糍热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于买东西258分钟消耗的热量...180 | |||||
冰淇淋雪糯糍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、澄粉（30克）、白砂糖（20克）、清水（150毫升）、冰淇淋（适量）
1/10. 准备主要材料
2/10. 将糯米粉、澄粉、白砂糖混合，加入适量清水
3/10. 搅拌均匀成流线面浆
4/10. 盖上保鲜膜放锅里蒸20分钟左右至熟
5/10. 蒸好的糯米浆冰箱冷藏放凉备用
6/10. 取少量糯米粉放在干净无水无油的不粘锅内，用小火慢慢炒熟
7/10. 取一块冷却的糯米团，案板上撒一点熟糯米粉，擀成饺子皮状
8/10. 挖一块冻淇淋放中间
9/10. 然后收口倒过来,样子好点的朝上面
10/10. 下面可以垫张蛋糕纸，然后放进冰箱稍冷冻下即可！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、补虚等功效；可与鸭肉、桂花、葡萄搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、止咳等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
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营养信息
- 冰淇淋雪糯糍热量775 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物261.2 克
- 钠54.6 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾130 毫克