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自制桃酥

自制桃酥的热量和减肥功效

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自制桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
食用油899千卡899千卡0克99.90克
小苏打0千卡1千卡0克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
核桃仁392千卡654千卡15.2克65.6克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
白糖392千卡392千卡0.1克0克
总量661自制桃酥热量/卡路里3092千卡
郑多燕小红帽 热量3092千卡,相当于郑多燕小红帽515分钟消耗的热量...360

自制桃酥的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、食用油(100克)、鸡蛋(1个)、小苏打(1/4小勺)、泡打粉(1/4小勺)、核桃仁(60克)、芝麻(少许)、白糖(100克)
自制桃酥的做法图解1

1/13. 将鸡蛋和油倒进盆里(可以选一个大点的鸡蛋,预留一点鸡蛋液用于后面刷表面);

自制桃酥的做法图解2

2/13. 用手动打蛋器将鸡蛋和油搅拌均匀,不用快速搅打,拌匀融合即可;

自制桃酥的做法图解3

3/13. 放入白糖,继续搅拌;

自制桃酥的做法图解4

4/13. 糖和油、鸡蛋都已经均匀的融合在一起了;

自制桃酥的做法图解5

5/13. 将小苏打和泡打粉与面粉混合在一起后筛入盆中,用刮刀轻轻拌匀,不要用力去搅;

自制桃酥的做法图解6

6/13. 将核桃仁压碎倒入盆中,如果喜欢口感更细腻,可以将核桃压的更碎些;
(如果你的核桃仁是生的,可以放到烤箱中层170度上下火烤5、6分钟)

自制桃酥的做法图解7

7/13. 用手将盆中的混合物抓成一个面团,面团会有些湿润,这样烤出来才会比较酥;

自制桃酥的做法图解8

8/13. 取一小块面团揉圆,我做的块不大,约15克左右,然后再用手掌按扁;

自制桃酥的做法图解9

9/13. 将所有按扁的面团摆放在铺了油纸的烤盘中;

自制桃酥的做法图解10

10/13. 刷一层全蛋液;

自制桃酥的做法图解11

11/13. 撒上芝麻;烤箱预热170度,上下火,烤盘放中层,约15分钟即可。

自制桃酥的做法图解12

12/13. 刚烤出来的桃酥摸起来还有些软,放置烤网或烤盘上等晾后就是酥脆的了。

自制桃酥的做法图解13

13/13. 桃酥的制作是不是很简单呢,配料简单,过程也很简单,但难得的是口感不错,都说烘焙是个坑,一入烘焙门就是不停的买买买,其实也不尽然,有很多可口的小点心也是可以利用身边很好寻找的原材料来制作的,而且成功率比较高,很容易上手。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养心、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、预防动脉硬化等功效;可与海虾、菠菜、桂圆肉搭配;与糖精、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有去除污渍、细腻皮肤、滋养肌肤等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 自制桃酥热量3092 千卡
  • 脂肪223.31 克
  • 蛋白质58.26 克
  • 碳水化合物223.62 克
  • 27527.7 毫克
  • 867 毫克
  • 26.85 毫克
  • 1167 毫克

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