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萌妹子爱烘焙-蛋黄酥

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的热量和减肥功效

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萌妹子爱烘焙-蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉812千卡361千卡12克1.66克
猪油797千卡886千卡0克100克
低筋面粉850千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
猪油992千卡886千卡0克100克
1千卡1千卡0克0克
红豆沙282千卡94千卡3.6克0.36克
总量1087萌妹子爱烘焙-蛋黄酥热量/卡路里3814千卡
踢键子 热量3814千卡,相当于踢键子763分钟消耗的热量...300

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(225克)、猪油(90克)、细砂糖(20克)、水(100克)、低筋面粉(240克)、猪油(112克)、红豆沙(300克)、咸鸭蛋黄(可以用咸蛋黄)(24个)
萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解1

1/11. 把油皮材料,高筋面粉225克、 猪油90克、系砂糖20克 、水100克,和在一起,用手揉成团,用保鲜膜包住,放置10分钟。
2.把油酥材料:低筋面粉240克,猪油112克 和在一起和上面的一样用手揉成团,用保鲜膜包住,放置10分钟。

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解2

2/11. 鸭蛋黄

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解3

3/11. 把300g红豆沙,分成平均的24分,团成团包裹住鸭蛋黄,团成团放好。

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解4

4/11. 开始做油皮,把油皮和油酥也平均分成24份,然后用油皮(先捏一个片)包裹住油酥,如图擀成片,反复2次,团成团,放在一边。

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解5

5/11. 团好后用保鲜膜盖一下。

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解6

6/11. 现在我们可以看到,油皮包裹着油酥,红豆沙包裹着蛋黄。最后把做好的油皮,包裹着做好的红豆沙。团成团,放在一边即可。

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解7

7/11. 然后我们开始刷蛋液,每个蛋黄酥上面都刷均匀的一圈。

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解8

8/11. 最后撒上一点黑芝麻。

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解9

9/11. 烤箱预热 上下火180℃。蛋黄酥放入烤箱烘烤30分钟,可以根据自家烤箱的情况

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解10

10/11. 等烘烤之后,放一会不烫了就可以吃了。

萌妹子爱烘焙-蛋黄酥的做法图解11

11/11. 成品。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、补虚、润燥等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、止咳、抗菌抑菌等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌妹子爱烘焙-蛋黄酥热量3814 千卡
  • 脂肪203.42 克
  • 蛋白质25 克
  • 碳水化合物285.83 克
  • 305.7 毫克
  • 38 毫克
  • 5.9 毫克
  • 188 毫克

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