| 藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 51千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 331克 | 藕饼热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于拳击24分钟消耗的热量...720 | |||||
藕饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（1个）、五花肉（10克）
1/3. 藕去皮！洗干净！然后竖着切！再切条！再切颗粒！
2/3. 五花肉洗干净切颗！加入鸡蛋！淀粉！面粉！盐！一起搅拌！
3/3. 然后锅中倒油！中火！压成饼形放入锅里炸！至金黄色即可！
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、止血、散瘀等功效；可与牛蒡、猪肉、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、补虚等功效；可与洋葱、紫菜、白菜搭配；与田螺、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕饼热量285 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠125.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾434 毫克