| 减肥排毒超管用的荷叶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干荷叶 | 克 | 34千卡 | 340千卡 | 22.9克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 减肥排毒超管用的荷叶茶热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于下坡滑雪7分钟消耗的热量...300 | |||||
减肥排毒超管用的荷叶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干荷叶（10克）、开水（适量）
1/4. 取荷叶掰成合适的大小。
2/4. 用少量开水冲洗干净荷叶。洗荷叶的水滤去不用。
3/4. 再以开水冲泡，没过荷叶。
4/4. 加盖闷2分钟，即可吹凉饮用。
食材功效信息
干荷叶的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 减肥排毒超管用的荷叶茶热量34 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物62.2 克
- 钠120 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克