| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 648克 | 意大利面热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于吉特巴舞152分钟消耗的热量...288 | |||||
意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
脆皮肠（4条）、意大利面条（小把）、香椿（适量）、番茄（2个）
1/6. 肠子切薄片，下油入锅翻炒，直到肠子变弯，乘出。
2/6. 乘出，有点脆脆的。
3/6. 意大利面，用开水煮熟捞起快速过冷水。
4/6. 准备好…
5/6. 锅烧热，下油烧热下番茄，将番茄熬成汁，加少许盐，汁熬好将意大利粉倒入，炒匀，加点酱油，将剁碎的香椿放入，翻炒均匀。加点糖，再次翻炒均匀，倒入肠子。
6/6. 收汁，倒入肠子，出锅。可以开动了，
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、健胃理气、开胃健脾等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与圆白菜、芥蓝、鸡蛋搭配；与南瓜、桂鱼 、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量729 千卡
- 脂肪24.46 克
- 蛋白质20.47 克
- 碳水化合物12.55 克
- 钠311 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾629 毫克