| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于扫地47分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、香菜（适量）、葱花（适量）
1/7. 材料:鸡蛋，西红柿，面粉，香菜
2/7. 第二步:去皮
3/7. 第三步:打蛋，香菜和葱切碎
4/7. 第四步:葱爆香，加西红柿，加盐炒至浓稠
5/7. 第六步:锅中加水烧开，放入拌好的面疙瘩，防止粘锅搅拌
6/7. 第六部:加入面疙瘩后待锅中汤烧开，加入鸡蛋液搅散，适量加盐，加香菜，味精出锅
7/7. 也可加香油哦！(⊙o⊙)
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、帮助消化等功效；可与鲫鱼、芥蓝、芹菜搭配；与鲢鱼、猪肝、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、荠菜、玉米搭配；与桔子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克