| 新疆手抓饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 404千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 新疆手抓饭热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于干活914分钟消耗的热量...90 | |||||
新疆手抓饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（500克）、东北大米（1000克）、白皮洋葱（50克）、胡萝卜（30克）、色拉油（45克）、盐（10克）
1/1. 羊肉切块放油入锅翻炒5分钟，放盐放洋葱胡萝卜和淘洗干净滴大米，小火焖煮30分钟即可，就那么简单，在新疆朋友家做客时候所学！一起分享！
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有生肌健力、补精血、补肾壮阳等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与红螺、西瓜、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、解毒生津等功效；可与香菜、莴笋、豆浆搭配；与醋、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新疆手抓饭热量1371 千卡
- 脂肪112.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠10100.1 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾308 毫克