麻辣羊肉片的热量和减肥功效

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麻辣羊肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉片	克	590千卡	118千卡	18克	4克
朝天椒	克	354千卡	212千卡	15克	12克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	785克	麻辣羊肉片热量/卡路里993千卡
热量993千卡，相当于聚会662分钟消耗的热量...90

麻辣羊肉片的做法共1个步骤

食材主料/辅料

羊肉片（500克）、青麻椒（适量）、朝天椒（3个）、朝天椒（绿）（2个）、姜（适量）、红油豆瓣（适量）、洋葱（1个）、孜然粒（适量）

1/1. 忘了拍照。。。呵呵，看出我是初学者了吧:-P各种副料准备好，蔬菜切好～羊肉片解冻后，没时间洗去血水，我直接烧开水放了几片姜，羊肉片下锅，刚一变色我就捞出来，过了遍冷水。热锅凉油，下孜然粒和麻椒，两分钟后放入切好的辣椒和葱花，翻炒几下，放入洋葱，大约一分钟放入羊肉片，翻炒一下，放了一勺烧酱油，半匙红油豆瓣，翻炒均匀，可以试一下味道，淡的话撒点盐，就可以出锅了。不好请不要喷我，我在努力学着做菜，卖相也在努力改变中，加油(￣▽￣)

食材功效信息

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血温经、抵御风寒、疗肺虚等功效；可与白果、香菜、海参搭配；与黄豆酱、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、杀虫、健脾胃等功效；可与羊肉、基围虾、花菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进血行、杀菌等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、延缓衰老等功效；可与大蒜、猪肉、玉米搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

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