| 咖喱肉丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 785克 | 咖喱肉丸面热量/卡路里1522千卡 | |||
 热量1522千卡，相当于画画338分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱肉丸面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
全麦面（适量）、肉丸（适量）、猪肉（适量）、番茄（适量）、葱（适量）、咖喱（适量）
1/11. 西瓜碗备用。
2/11. 全麦面备用。
3/11. 鱼丸2颗，肉丸2颗，猪肉片适量。
4/11. 番茄1个切片，葱洗净切段。
5/11. 咖喱备用。
6/11. 锅里加入足量水和肉丸煮开。
7/11. 烧开后加入1把全麦面，用筷子弄散。
8/11. 中火煮至面条七八分熟时加入猪肉煮熟。
9/11. 再加入番茄片。
10/11. 加入2小块咖喱化开。
11/11. 最后加入葱段即可。
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与芸豆、圆白菜、菜花搭配；与茶叶、香菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、降血压等功效；可与黄鱼、蜂蜜、西葫芦搭配；与草鱼、冰棍、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱肉丸面热量1522 千卡
- 脂肪36.78 克
- 蛋白质35.75 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克