| 杂菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 300克 | 杂菜热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于堵缝隙111分钟消耗的热量...270 | |||||
杂菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（300克）、胡萝卜一条（适量）
1/1. 把鸡肉炒熟了就加胡萝卜，青瓜，木耳
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、补精填髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、栗子搭配；与菊花、芹菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂菜热量501 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克