| 黄金椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 299克 | 黄金椰蓉球热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡，相当于健身操306分钟消耗的热量...280 | |||||
黄金椰蓉球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、椰蓉（100克）、黄油（30克）、鸡蛋（1个）、糖粉（40克）、奶粉（10克）
1/6. 准备好材料
2/6. 黄油放软，加鸡蛋糖粉，打至体积膨大
3/6. 筛入低粉，拌匀
4/6. 拌匀椰蓉～
5/6. 滚圆，不要握实
6/6. 烤箱170度，中层上下火，10分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、利尿消肿、补充营养等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米面、玉米、生菜搭配；与田鸡、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、除口臭等功效；
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营养信息
- 黄金椰蓉球热量1430 千卡
- 脂肪200.69 克
- 蛋白质48.66 克
- 碳水化合物252.01 克
- 钠790.3 毫克
- 钙1915 毫克
- 铁7.37 毫克
- 钾2640 毫克