| 小样芝士虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 小样芝士虾热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于上网203分钟消耗的热量...90 | |||||
小样芝士虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、芝士（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 剪掉虾须、剪开虾背、剔除虾线、清洗干净、撒盐料酒、腌制5分
2/3. 锅底刷油、翻炒至熟、筷抹芝士
3/3. 微波2分，出盘可食
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与韭菜花、燕麦片、辣椒搭配；与果汁、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 小样芝士虾热量304 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠10467.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾225 毫克