| 摆盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 摆盘热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于木管乐器70分钟消耗的热量...120 | |||||
摆盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）
1/2. 取一片橙子，两头切开不要切断，然后在取一片，橙肉和皮分开，用刀中间刮出螃蟹脚，有四个哦，别少了，然后在用牙签插上眼睛就好啦，眼睛是小西红柿切一点头部，也可以用樱桃等代替！
2/2. 最后将螃蟹脚安上就好啦，用来做牛排摆盘也很美哦，如图！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、生津止渴、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 摆盘热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克