| 麦香薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 497克 | 麦香薯条热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于举重327分钟消耗的热量...180 | |||||
麦香薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、白糖（适量）、玉米片（适星）、植物油（适量）
1/7. 红薯切条。
2/7. 粘上少许淀粉下油锅炸熟。
3/7. 捞出。
4/7. 玉米片炸透。
5/7. 锅放糖熬至微黄。
6/7. 下入红薯翻匀。
7/7. 快速到入玉米片容器，裹上玉米片。即可！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、健脾胃、强肾阳等功效；可与牛奶、水芹菜、排骨搭配；与蛋黄、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、保护肝脏、降低胆固醇等功效；可与山药、豇豆、牛膝搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 麦香薯条热量981 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物147.6 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克