| 自制鲜虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 590克 | 自制鲜虾面热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于壁球110分钟消耗的热量...720 | |||||
自制鲜虾面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、面粉（若干）、鸡蛋（2个）
1/7. 如图
2/7. 如图
3/7. 如图
4/7. 如图
5/7. 如图
6/7. 如图
7/7. 如图
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、增强性欲、补阴壮阳等功效；可与枸杞、香菜、韭菜搭配；与番茄、果汁、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、养血发胎等功效；可与韭菜、香椿、洋葱搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制鲜虾面热量1324 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质42.46 克
- 碳水化合物66.02 克
- 钠319.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克