| 酸奶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 270克 | 酸奶松饼热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于玩电脑725分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、白糖（60克）、鸡蛋（50克）、酸牛奶（120克）、低粉（120克）、泡打粉（5克）
1/6. 黄油软化后分3次加入白糖搅拌均匀；
2/6. 分4次加入打散的鸡蛋搅拌均匀；
3/6. 加入一半的酸奶拌匀；
4/6. 加入过筛的低粉和泡打粉搅拌成糊状；
5/6. 加入另一半酸奶拌匀后倒入模具内；
6/6. 烤箱预热，温度180度，中层上下火，时间12-15分钟。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与圆生菜、苋菜、百合搭配；与地瓜、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶松饼热量1087 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克