| 烤紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 烤紫薯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于打牌109分钟消耗的热量...90 | |||||
烤紫薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（4个）
1/2. 四个小紫薯放入飞利浦空气炸锅内，时间调至20分钟，温度190℃。
2/2. 20分钟过后，打开空气炸锅，就能闻到香喷喷的紫薯啦！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、大米、糙米搭配；与海蟹、大花蟹 、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤紫薯热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克