| 美白醪糟水果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1285克 | 美白醪糟水果甜汤热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于滑旱冰166分钟消耗的热量...420 | |||||
美白醪糟水果甜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
醪糟（两大勺）、菠萝（适量）、樱桃（适量）、香瓜（半个）、冰糖（适量）
1/3. 菠萝去皮洗净切成小丁，用盐水浸泡片刻，樱桃洗净，香瓜洗净去皮和瓤，切成小丁
2/3. 锅中放入适量清水，倒入水果和冰糖熬煮10分钟
3/3. 原锅中倒入适量白开水，放入两大勺醪糟煮开即可，根据个人喜好冷藏
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、促消化、促进消化等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、补脾止泻、消除水肿等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、养颜美容、补血等功效；可与绵白糖、银耳、大葱搭配；与黄瓜、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、利尿、止渴等功效；可与白糖、糯米搭配；与红螺、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与高粱、五味子、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 美白醪糟水果甜汤热量1162 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质4.64 克
- 碳水化合物151.22 克
- 钠4.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾342 毫克