美味海鲜面的热量和减肥功效

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃除湿、和胃、安眠等功效；可与桑葚、粳米、桂圆搭配；与杏仁、小麦相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与芹菜、大葱、辣椒搭配；与柿子、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、化痰等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙子、芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润燥、补肾养血等功效；可与香芋、大蒜、藕搭配；与杏、刀豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血压、预防高血压等功效；可与扁豆、茡荠、牛肉搭配；与野鸡、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；