| 圣诞塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 661克 | 圣诞塔热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于芭蕾舞395分钟消耗的热量...288 | |||||
圣诞塔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
塔皮（1张）、淡奶油（200克）、装饰珠（少量）、草莓（少量）
1/3. 首先是塔皮见我的塔皮制作，这里就不啰嗦了。塔皮以175度烤12-20分钟，烤上色！注意各种烤箱温度是不一样的，所以要看火！
2/3. 塔皮凉凉，就可以准备装饰打底了！先涂一层奶油，为什么呢？因为这样上面的水果呀罐头呀就不会渗进塔皮中，然后涂匀奶油作为封顶。
3/3. 打发的奶油加入绿色色素，装入裱花袋中，挤出一圈，然后向上层层的挤出。形成圣诞树的样子，上面点缀些装饰糖果！周围摆上草莓，大功告成，简单好看的圣诞塔就完成了！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防癌、治便秘等功效；可与橙子、豆腐、冰糖搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞塔热量1894 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物8.58 克
- 钠269 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾379 毫克