| 龙骨木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 龙骨木瓜汤热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于芭蕾舞213分钟消耗的热量...288 | |||||
龙骨木瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、青皮木瓜（400克）、香菜（2颗）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 龙骨切块，然后煮水放进骨头飞水去血腥。
2/4. 飞水后的骨头拿起来清水冲洗和切好木瓜好一起放进锅，加适量的盐。煮开后中火煲十分钟。
3/4. 香菜切断，放入生抽和点油，有味精可以放一点。切记不要放盐。然后等汤好后放一勺进去拌均匀，这料是吃骨头用的。
4/4. 汤好上桌，此汤具有丰胸美颜养生功效。爱美的美眉可以多煲来喝。很适合上班族！
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、壮腰膝等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与羊排、虾、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 龙骨木瓜汤热量1022 千卡
- 脂肪12.19 克
- 蛋白质48.6 克
- 碳水化合物18.11 克
- 钠10292 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾194 毫克