| 烤箱版烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 烤箱版烤鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于看电影1194分钟消耗的热量...60 | |||||
烤箱版烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一小袋(约十多个)）、李锦记叉烧酱（根据鸡翅数量和个人喜好配酱）、蜂蜜（适量）
1/5. 取出鸡翅，将李锦记叉烧酱涂抹在鸡翅表面，可以多来点，然后放入冰箱（个人腌了一天）
2/5. 取出后，将烤盘铺上锡纸，鸡翅摆放好，烤箱200° ， 上下火，预热十分钟
3/5. 先烤十五分钟，表面有些发硬取出，想味道浓些的再在表面刷一层酱，酱是用叉烧酱和蜂蜜调在一起的，然后再考十五分钟
4/5. 取出，将鸡翅翻面，再刷，烤十分钟，取出
5/5. 摆好后可以撒上芝麻，黑胡椒粒
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、橙子、茼蒿搭配；与豆腐丝、洋葱、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤鸡翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克