| 给宝宝吃的营养鱼肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 给宝宝吃的营养鱼肉粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于开车261分钟消耗的热量...150 | |||||
给宝宝吃的营养鱼肉粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去刺新鲜鱼肉（适量）、大米（适量）、红枣俩颗（适量）、胡萝卜半只（适量）、姜丝适量（适量）、小香葱一根 宝宝吃的话可不要（适量）、料酒一小勺就可以了（适量）
1/4. 只拍了熬好之后的
2/4. 步骤很简单 先放姜丝红枣胡萝卜沫（我直接磨成泥了加进去真好看）煮大米粥 米煮烂之后加鱼泥煮5_10分钟加一点点料酒去腥
3/4. 最后加一点盐 鸡精（可不加）就ok了
4/4. 喜欢的话可以加香葱更好喝 给宝宝的可以不加 我的香菜只是为了拍照好看呵呵(^_^)
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、除烦渴、清肺等功效；可与桂圆肉、白果、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 给宝宝吃的营养鱼肉粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克