| 土豆芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 766克 | 土豆芝士球热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于汽车打蜡413分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆芝士球的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（两大勺）、盐，油（1勺）、芝士（2片）、面包糠（半碗）
1/13. 土豆切块，放入锅中煮，加入盐和油
2/13. 土豆煮熟后捣成土豆泥
3/13. 土豆中加入面粉
4/13. 将面粉和土豆泥和好
5/13. 取出一小团压成小饼状，将切好的芝士丁包在其中
6/13. 打一颗鸡蛋
7/13. 当土豆芝士球都做好后
8/13. 面包糠倒出备用
9/13. 将芝士球先裹一层鸡蛋，然后在面包糠里滚一滚，将其裹满
10/13. 裹好面包糠后放入冰箱冻一到两个小时
11/13. 之后下入锅中炸至表面金黄色，油温不宜过高
12/13. 可爱的土豆芝士球就做好了
13/13. 超级美味(⊙o⊙)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、养颜等功效；可与豇豆、牛腩、豆角搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、促进代谢等功效；与羊肉、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、预防便秘、降血脂等功效；
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营养信息
- 土豆芝士球热量1860 千卡
- 脂肪30.2 克
- 蛋白质47 克
- 碳水化合物143.2 克
- 钠599.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克