| 小金猪豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 48千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 小金猪豆沙包热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于画画171分钟消耗的热量...270 | |||||
小金猪豆沙包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、南瓜泥（170克）、白糖10g（适量）、酵母（2克）
1/4. 制作红豆沙：高压锅压烂，加入冰糖、炒干、加入食用油
2/4. 170g的南瓜蒸熟压烂 ，待温度恒温加入2g酵母粉，把200g面粉加入10g白糖，然后慢慢和南瓜泥和成面团。盖上毛巾或者扣上盖子 待1-2小时等着发酵成2倍大即可。
3/4. 成形的小猪猪
4/4. 先蒸15分钟 关掉 继续闷5分钟 即可
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、降血压、驱蛔虫等功效；可与糙米、燕麦、猪肉搭配；与梭子蟹、鲣鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小金猪豆沙包热量770 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物68.23 克
- 钠17 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克