| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 249克 | 意大利面热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于开车68分钟消耗的热量...150 | |||||
意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄沙司（适量）、意大利面（适量）、番茄丁（适量）、烤肠丁（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 锅烧热放橄榄油放葱丝
3/7. 放入番茄丁和烤肠丁
4/7. 放入沙司加水白糖咸盐微火小煮
5/7. 煮好后是这样
6/7. 煮10分钟
7/7. 大功告成
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、健胃消食等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、芹菜搭配；与桂鱼 、螃蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量170 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物38 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克