| 懒人版自制酸奶-可以做酸奶蛋糕哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶粉 | 克 | 4千卡 | 387千卡 | 34.3克 | 5.78克 |
| 总量 | 1克 | 懒人版自制酸奶-可以做酸奶蛋糕哦热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于迪斯科1分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人版自制酸奶-可以做酸奶蛋糕哦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
伊犁纯牛奶（2袋（480毫升））、酸奶粉（1袋（1）克）、白砂糖（可不放）（20克）
1/4. 准备好材料！
2/4. 将纯牛奶，糖，酸奶粉放入提前烫过的酸奶机内胆里，并充分搅拌均匀。
3/4. 将盖好盖子的内胆放进酸奶机，并在酸奶机中放一点温水（酸奶机内放温水，做出来的酸奶更细腻哦）。插上电源，约8个小时后，酸奶就做好了哦！
4/4. 将做好的酸奶放入提前烫好的酸奶瓶中，把装好的酸奶放进冰箱里冷藏一下会更好吃哦！吃的时候再加上一点蓝莓酱（各种水果酱），美味又营养哦！
食材功效信息
酸奶粉的热量387千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 懒人版自制酸奶-可以做酸奶蛋糕哦热量4 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物49 克
- 钠517 毫克
- 钙1184 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾1592 毫克